春は桜に菜の花、卒業式に入学式…
寒い冬が終わり、新しい何かが始まるこの季節、大人でも何だかウキウキしますよね。

しかし…!!
毎年梅が咲く頃になると、「またこの季節が来たか…」とユーウツになる人、かなりいるんじゃないですか?
その人たちというのは…ズバリ「花粉症」の人たちです!!

どんな病気も「この辛さは、なったことのある人にしかわかるまい」と思うのだろうけど、特に花粉症の辛さはたまりません。
毎日、朝から晩まで鼻はグジュグジュ、目はカユカユ。腹筋が攣るんじゃないかと思うくらいのくしゃみ連発では、仕事も勉強もまったくはかどりません。ティッシュボックスを一日でカラにしてしまう人もいます。

もはや"日本の国民病"とも言われる花粉症。環境省の調査によると、全日本国民のうち、15%が花粉症に悩まされているそうです。
子供から大人まで、約6人に1人が花粉症という計算です。すごい割合ですよね。

こんなに大勢の人が悩んでいる花粉症、実はまだコレだ!という根本的な治療法は見つかっていないのが現状なんです。
よく「スギの木を伐採してしまえ!」という声(?)はよく聞かれますが、なかなか現実的には難しいですよね。

しかし、特効薬は見つかっていなくても、少しでも症状を改善したり、花粉に強いからだを作ることはできます。

このサイトではそうした情報をまとめてありますので、参考にしてくださいね。

花粉症 予防 診察室

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花粉症の症状と原因

花粉症と車の運転 花粉症の症状が出てから対策しても遅い? 花粉症を悪化させないためには 花粉症になる人が増えている理由 花粉症とは?

花粉症の対策と治療

掃除での花粉症対策 花粉症に使われる薬 花粉症対策 花粉症の症状が薬で改善しない人の治療 食品で花粉症対策(2)

花粉症ミニコラム~アロマやハーブで花粉症を対策しよう!~

アロマセラピーが花粉症に効果があるって知っていますか?アロマの香りやマッサージオイルだけで花粉症に効果があるなんて、なんか気休めっぽい感じがしますよね。日本ではあまり知られてはいませんが、海外の方ではメディカルアロマという感じで医学的にアロマが使用されているのです。そこで、「ネトル」というハーブがアレルギー性の症状を緩和させてくれるものとして、昔から愛用されているものなのです。

アロマのエッセンシャルオイルで花粉症に効果があるものとして一番有名なのはティートリーというオイルです。花粉症や風邪のときののどの消毒作用など、殺菌効果があるものとして知られています。

また、花粉症対策としては甜茶を飲む人が増えています。その上にシソの中にもアレルギーを抑えてくれる成分が含まれているようです。ですから、シソのサプリメントなどが人気です。

下記に花粉症の症状緩和に効果があるオイルをご紹介したいと思います。

【ユーカリ】
抗菌性が強くて、鼻とかの粘膜の炎症を抑えてくれる効果があります。ユーカリには1.8シネオールという炎症を抑えてくれる成分が多く含まれています。ユーカリは感染症の治療に使われていたという話もあるように、現在ではのど飴や軟膏などの医薬品にも含まれているようです。

【ティートリー】
強い殺菌効果があり、免疫力を刺激してくれる作用が期待できるために花粉症の対策にもなると思います。香りはすっきりしているために使いやすいですが、苦手な人もいると思いますので試してみてから使ってみることをお勧めします。


花粉症 予防 診察室のおすすめ!

花粉症と車の運転

花粉症の薬を病院から処方してもらうときに、「車の運転はしないでください」と言われた経験は無いでしょうか?
花粉症と車の運転というのは実に危ない影響がありまして、花粉症の症状である、鼻のぐずぐずや目のかゆみなどが出ているときに車の運転などをして集中力などが切れてしまい、運転自体に悪影響が出るといった統計などが出ています。

また、花粉症の症状を抑えようと処方してもらった薬を服用した場合ですが、眠くなるなどの副作用が出るために、やっぱり運転に影響が出る人は多いようです。

花粉症で処方される薬の中に抗ヒスタミン薬がありますが、この中には「鎮静性」の薬と「非鎮静性」の薬と2種類の薬が大きく分けてあるようです。
この「鎮静性」の抗ヒスタミン薬の効能としては鼻水や鼻づまりを抑えてくれるという効果があります。これは、症状を引き起こしている原因の「ヒスタミン」という成分を薬でブロックしてしまうということなのである。これで脳内にあるヒスタミンがブロックされることで、症状自体は治まるのですが眠気が来てしまうという副作用があるということになります。

また、インペアード・パフォーマンスというものがあるようで、この薬を使うことで眠気が起きるときに、自覚してないうちに眠気が起きてしまうというケースのことをさしています。

こういった症状が起きてしまう以上、花粉症の薬を服用する際には車の運転は自身の身を危険にさらしてしまう結果になる可能性がありますので、事前によくお医者様と相談をしてから服用されることをお勧めします。


花粉症 予防 診察室 Pick Up!

花粉症の人の中で何らかの対策を行っている人は多いと思います。

【対策例】
・医者から処方された薬の摂取
・花粉症対策用の市販されている薬
・サプリメントの摂取(漢方薬でも可)
・お茶など花粉症に効果がある食べ物の摂取
・うがい

しかし、こういった花粉症対策とはいったいいつ頃からスタートさせればいいのでしょうか?

だいたいの人は春先、花粉症の症状が出たあとで対策を始める人が多いでしょうしかしそれでは遅いのです!理想をいえば年間通して対策をしてほしいのですが、できれば夏頃から初めていただきたいのです。

花粉症になるかならないかの人って「自分は決して花粉症ではない!風邪引いただけだ」とか言って自分が花粉症であることを認めたがらないですよね。
その変なこだわりが処置を遅らせてしまう結果になってしまうのです。

花粉症の対策は早ければ早いほど効果があるもので、症状が出てしまったあとでは花粉がすでに体に入ってしまっている状態なので花粉が邪魔をしてしまい、薬の効きも悪くなってしまったり、症状が一時的に悪化してしまったりという可能性もあります。

こういう状態にならない為にも、去年少しでも花粉の症状っぽいものがあったなって言う人は、症状が出始める寒い時期に医者にかかったり、風がある日はマスクをしたりなど先手を打つようにしましょう。

また、サプリメントなどで体質改善がてら花粉症対策をしている方は年間通して続けて摂取していくようにした方がより予防になると思いますよ。

花粉が発生する時期になると掃除もしっかりしなくてはいけないとは思いつつも、窓を締め切っているから普段どおりの掃除方法で大丈夫!って思っている方はたくさんいると思います。

花粉を甘く見てはいけません!花粉はとても小さなもので、わずかな隙間からでも家の中に入り込んできてしまいます。

また外から帰ってくる人が服や髪の毛にくっつけた状態で家の中に持ち込んでしまうケースも多々あります。

しかし、家の中の空気の入れ換えなどしないとなると、空気がよどんでしまったり、カビやダニが発生してしまったりして最終的にアレルギーの原因となってしまうことになってしまってはもともこもありません。

花粉の時期はあらゆるところで気配りが必要になります。例えば窓を開けて換気する場合はカーテンを締め切るなどすれば家の中に入ってくる花粉も半分くらいになりますよね。

でも一番いいのは掃除をしっかりすることになるのです。

花粉の時期はフローリングの場合は毎日しっかり濡れ雑巾で拭くことが大切ですし、カーペットの場合はフローリングより花粉がくっついてしまう量が多いので、掃除機を念入りにかける必要があります。
それに家具などの上にもほこりと一緒に花粉が落ちていますので拭き取るようにしましょう。

またお子さまがいるおうちでは床に花粉があれば子供が吸い込んでしまい、アレルギーの原因となってしまいます。

毎日拭き掃除などは面倒だとは思いますが、毎日の積み重ねが大事だと思いますのでぜひ掃除をしっかりするようにしましょう。

花粉症というと、都会病と言われていますよね。年々花粉の量は増しているみたいで田舎から出てきた人でも花粉症にかかってしまう人が多くなってきています。
できれば花粉症にはなりたくないですよね。

花粉症を悪化させないためには、まず花粉症によくないものというのを把握してみるのがいいと思います。花粉症によくないものとしてはまず鼻の粘膜を刺激するものを控えるようにしたほうがいいと思います。では、鼻の粘膜を刺激するものとはいったいどういうものがあるのでしょうか?一番初めに思いつくものとしては「タバコ」です。タバコは「百害あって一利なし」といわれているように、花粉症になりかけの花粉で鼻の粘膜が敏感になっているところに煙で刺激をしてしまって症状を更に悪化させてしまう原因となってしまう可能性があります。

また、唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料、アルコールを多量に摂取しすぎる事も鼻の粘膜を刺激してしまうので、控えた方がいいと思います。

次に食事に関してですが、花粉症にはカルシウムを摂取することが良いとされていますが、サプリメントなどで過剰に摂取する必要はありません。通常の食事で十分ですのであまり神経質にならないようにしてください。

また、花粉症にはヒスタミンという成分が含まれている食べ物は花粉症の症状を悪化させる可能性があるので、出来れば避けたほうがいいとされていますので注意してください。ヒスタミンが含まれている食品というのはほうれん草やトマト、ナスなどです。

花粉症を悪化させないために、バランスよい食事をとり、刺激物をあまり取り過ぎないように注意するようにしましょう。
食事と言うのはバランスよく、規則正しい時間に取ることが大切です。食生活のバランスの理想は一日30品目以上摂取することです。30品目が無理でも出来るだけ多くの品目を摂取するように心がけることが大切です。
また、体内の消化活動が毎日規則正しく動くように、決まった時間に食事をとることが理想的です。

日本人には日本人にあった食事があります。出来るだけ和食を食べたほうがいいと思います。食品添加物が多く含まれているインスタント食品などは避けるようにしたほうがいいですし、甘いもの、辛いもの、冷たいもの、アルコールなども控えたほうがいいと思います。

また、肉・卵・乳製品などを摂取しすぎると花粉症になる確率が高くなると言われていますのでなるべくなら適度な摂取を心がけるようにしてください。

花粉症に効果がある食事でお勧めのものは、身体が温まるような食事です。
穀類や、豆類、芋類など、また調味料は自然のもの、砂糖などは蜂蜜など、昔から日本人が摂取してきたような食材を摂取するのがいいと思います。

年々花粉症の人が増えているような気がします。これはいったいどういう事なのでしょうか?

【花粉の大量増加】
昔のことになりますが昭和30年代に杉の木を大量に植林されている時期がありました。現在は樹齢30年を越えていて花粉も多く付けるようになりました。しかし、使われるはずの杉の木は現在では価値が下がってしまったのか売れなくなり、木だけが手付かずで残ってしまったという現実があり、この残ってしまった木から花粉が大量に飛び散っているということが原因ではないかと思います。

【体質の変化】
昔の家と違って今の住宅と言うのは機密性が高くなったために、アレルギー体質になる原因のダニ・ハウスダストなどが増加してしまったことが原因ではないかと思います。

【道路の変化】
昔は花粉が落ちるのは土の上だったために、土の中に入ってしまっていましたが、現在では舗装された道路が多いために、消えることなく道路上に残ってしまっていることが原因ではないかと思います。

同じ環境の中にいても花粉症にかかりやすい人、かかりにくい人がいます。ではどうしてこういう違いが出てくるのでしょうか?

本人の体質にもよると思いますが、アレルギー性の皮膚炎やぜんそくなどを起こしたことがある人は身体にアレルギー反応が出やすい体質であると思われます。ですから、花粉症のようなアレルギー反応も起こしやすいのではないかと思います。

またアレルギー体質というのは遺伝するケースも多いみたいで、家族の中にアレルギーをもっているひとがいる場合は、子供にもアレルギーの体質が遺伝するという場合も多いようです。

花粉症に限らずアレルギー症状に悩んでいる人は人口の15%ほどいるのではないかとされています。人数で出してみたら日本だけで1500万~1800万人はアレルギー症状がある人って考えるとすごい数ですよね。

花粉症になる確率というのは年代とか地域によっても違うとされています。
年代から見てみると、30代以下の人に花粉症の人というのが多く見られていて、加齢になるにつれて抗体が少なくなるからか花粉症になる人が少なくなってくるようです。

また、地域による差ですが田舎より都市の方に花粉症になる人が多いという結果が出ています。これは田舎では花粉が舞っても土に還ってしまうのでいいのですが、都市はアスファルトやコンクリートなど還る場所がないので、空気中に舞ってしまうために花粉症にかかってしまう可能性が高くなるということなのです。

それでは、風邪の症状と花粉症の症状を見分けるには何で判断したらいいと思いますか?それは治る速度の違いから判断するのが一つ上げられます。風邪と言うのは通常1週間程度で治ってしまう場合が多いのですが、花粉症は花粉が飛び散っている期間中ずっと症状が出ています。

また、鼻水はサラッとしていたら花粉症、ねとっとしていたら風邪など、こういう判断の仕方もあります。
どちらにしても、風邪かな?花粉症かな?と思ったら病院に行って診断してもらうことをお勧めします。